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鸡蛋花样吃法 时蔬蛋卷做法 软嫩好嚼更营养 1

时间:2019-01-01

做法:

食材:猪里脊15克、胡萝卜15克、芦笋10克、鸡蛋一个、姜片3片

4、生姜洗净,去皮,切片,与里脊一起入冷水锅,大火煮至熟透,旁边把浮沫撇去,捞出猪里脊,剁碎;

6、平底不粘锅刷一层薄油,小火,烧热将搅拌好的蛋液倒入平底锅,摊平,在将名义煎至凝固时,翻面;

2、芦笋去皮,洗净,放沸水中焯烫五分钟,捞出;

鸡蛋养分丰富,尤其对大脑发育有好处,偏偏很多宝贝们就是不爱吃鸡蛋,妈妈们这个愁啊,肿么办才好?切实啊,不要总是给宝宝吃什么水煮蛋、煎蛋或者蛋羹什么的,能够多换换花样,一个是口味多样,一个是多种搭配可能去掉鸡蛋中的腥味。

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理解更多育儿常识跟宝宝食谱大全及做法敬请翻阅作者其余文章。

时蔬蛋卷是一道随性菜,就像菜煎饼一样,只有宝宝月龄能吃的菜都可以放进去,当然,也不要太多,一个是留心菜与菜之见有不抵牾或不合,另一个则是太多的菜蛋卷不容易成型,过之不迭也是个理。大些的孩子吃还可以搭配些果酱什么的,这样味道更好吃。

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比喻这个时蔬蛋卷,营养满满的鸡蛋,加上里脊的鲜美和蔬菜的清香,造型可恶,软嫩好嚼,绝对能吸引宝宝并让宝宝好吃到停不下来呢。

十一个月宝宝辅食食谱时蔬蛋卷的做法:

1、胡萝卜去皮,洗净,切成段,放沸水中焯烫五分钟,捞出;

5、鸡蛋磕入碗中,用筷子搅打均匀,并依次放入芦笋丁、肉末和胡萝卜蓉,顺一个方向搅拌平匀,至顺滑流动的状态;

3、猪里脊洗净,顺纹路切小条;胡萝卜擦成蓉;芦笋切小丁(根据宝宝实际月龄跟咀嚼才干来处理食材的大小);

7、蛋饼煎至熟透,出锅,趁热卷起并切成适合宝宝的小段,让宝宝自己抓取食用。



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